1. Gall defnyddio tryciau llaw leihau'r angen am godi â llaw a lleihau straen cefn; fel arfer dyma'r dewis gorau ar gyfer y gweithgareddau canlynol:
Llwytho a dadlwytho nwyddau swmpus neu drwm;
Lleihau'r risg o faglu wrth gludo nwyddau.
2. Dewiswch y tryc llaw priodol ar gyfer y swydd, gan sicrhau ei fod yn addas ar gyfer pwysau a dimensiynau'r nwyddau sy'n cael eu cludo:
Dylid defnyddio tryciau llaw arbenigol at eu dibenion penodol bwriedig yn unig (ee, mae tryc llaw gyda ffrâm grwm neu grud gwaelod wedi'i gynllunio ar gyfer cludo cynwysyddion silindrog);
Mapiwch eich llwybr cludiant ymlaen llaw a chlirio unrhyw rwystrau;
Gwisgwch yn ddiogel, mae esgidiau diogelwch sydd wedi'u cymeradwyo gan ANSI yn cael eu hargymell yn gryf i amddiffyn eich traed rhag gwrthrychau sy'n cwympo ac anafiadau posibl a achosir gan olwynion y lori llaw;
Gwisgwch fenig i sicrhau gafael diogel;
Ceisiwch osgoi gwisgo dillad baglyd neu llac, oherwydd gall gael eich dal yn yr olwynion neu achosi i chi faglu, gan arwain at anaf.
3. Defnyddio technegau codi priodol wrth lwytho a dadlwytho'r lori llaw:
Plygwch eich pengliniau wrth gadw'ch cefn yn syth; defnyddio cyhyrau eich coesau-yn hytrach na'ch cefn-i wneud y lifft;
Peidiwch â defnyddio gormod o rym; gall symudiadau codi sydyn, grymus achosi anaf difrifol i'ch cefn.
4. Sicrhau bod y llwyth yn parhau'n gytbwys a sefydlog yn ystod cludiant:
Rhowch eitemau trymach ar waelod y pentwr;
Peidiwch â stacio nwyddau yn uwch na'ch llinell olwg;
Gosodwch y llwyth dros yr echel (ger gwaelod y lori) yn hytrach na'i ymestyn heibio'r handlebars cyn ceisio symud yr eitemau trwm;
Gwiriwch fod y llwyth yn sefydlog ac na fydd yn siglo o ochr i ochr nac yn troi drosodd;
Rhaid i eitemau swmpus neu offerynnau cain gael eu strapio i lawr yn ddiogel.
5. Gweithredu'r tryc llaw mewn modd sy'n lleihau blinder corfforol ac yn gwneud y mwyaf o reolaeth:
Cynnal gafael cadarn ar y handlebars;
Cadwch eich pengliniau wedi'u plygu a'ch cefn yn syth;
Cliriwch bob malurion a rhwystrau o'ch llwybr o'ch blaen;
Cerdded-peidiwch â rhedeg-wrth wthio'r lori llaw;
Gwthiwch y lori llaw yn hytrach na'i thynnu; mae hyn yn ei gwneud hi'n llawer haws gweithredu;
Cerddwch yn ôl dim ond pan fo'n gwbl angenrheidiol i symud i leoedd cyfyng;
Peidiwch byth â cheisio atal y lori llaw trwy ddefnyddio'ch traed fel brêc.
